ONE DAY HOCKEY CAMP
BY BALTIMORE SPORTS CLUB
Efektivnější bruslení začíná správnou technikou.
Rychlost, stabilita, síla odrazu a kontrola pohybu. Bruslení je jednou z nejdůležitějších dovedností moderního hokeje a jeho správná technika tvoří základ dalšího hráčského rozvoje.
Pod vedením Adama Kalaje, specializujícího se na bruslařskou techniku, jsme připravili jednodenní hokejový kemp zaměřený na cílený rozvoj bruslařských dovedností mladých hráčů.
Adam dlouhodobě spolupracuje s profesionálními hokejisty působícími v NHL, nejvyšších evropských ligách i zámořských soutěžích. Své zkušenosti z individuální přípravy vrcholových hráčů přenáší také do práce s mladými hokejisty. Zároveň působí jako hlavní hokejový trenér v ZŠ Baltimore.
INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP. MAXIMÁLNĚ 5 HRÁČŮ VE SKUPINĚ.
Kvalita tréninku je pro nás důležitější než počet účastníků.
Kemp je postaven na individuálním přístupu, odborném vedení profesionálních trenérů a práci v malých skupinách po maximálně pěti hráčích.
Díky tomuto formátu se trenéři mohou věnovat každému účastníkovi, průběžně korigovat technické nedostatky a přizpůsobovat trénink individuálním potřebám a výkonnostní úrovni hráčů.
Každý hráč tak dostane prostor pro vlastní rozvoj a konkrétní zpětnou vazbu.
JEDEN TRÉNINKOVÝ KONCEPT. TŘI NAVAZUJÍCÍ BLOKY.
OFF-ICE PREPARATION → ON-ICE SKATING → MOVEMENT DEVELOPMENT
Věříme, že kvalitní bruslení nezačíná až na ledě. Proto jsme připravili komplexní tréninkový program, ve kterém na sebe jednotlivé části metodicky navazují.
Hráči si nejprve osvojí základní pohybové principy mimo led, následně je pod odborným vedením převedou do praxe na ledě a během závěrečného kondičního tréninku je dále rozvinou.
NA CO SE ZAMĚŘÍME?
-
Edge Control – kontrola vnitřních a vnějších hran
-
Weight Transfer – správný přenos váhy a práce s těžištěm
-
Skating Mechanics – technika odrazu a efektivita bruslařského pohybu
-
Balance & Stability – rovnováha, stabilita a kontrola těla
-
Movement Efficiency – odstranění neefektivních pohybových návyků
Chceme hráče naučit lépe porozumět vlastnímu pohybu, správně využívat bruslařskou techniku a získat základy, na kterých mohou dlouhodobě stavět.
PROGRAM KEMPU
7:00 | REGISTRATION & INTRO MEETING
Přivítání hráčů, seznámení s trenéry, představení programu a hlavních cílů kempu. Vysvětlíme si, na jaké bruslařské dovednosti se během dopoledne zaměříme.
9:45 | RECOVERY SNACK
Po tréninku na ledě bude pro všechny účastníky připravena svačina sestavená naším výživovým poradcem.
Svačina bude zaměřena na doplnění energie a podporu regenerace po bruslařském tréninku, aby byli hráči připraveni na další část programu.
Svačina je zahrnuta v ceně kempu.
7:20–8:00 | OFF-ICE PREPARATION
Warm-up zaměřený na správné postavení těla, práci s těžištěm a přenos váhy.
Pomocí cílených cvičení si hráči osvojí pohybové principy, které následně využijí na ledě. Součástí bude aktivace svalových skupin a příprava na bruslařskou zátěž.
10:15–11:15 | OFF-ICE MOVEMENT DEVELOPMENT
Navazující trénink v tělocvičně pod vedením kondičního trenéra Jana Bečváře.
Zaměříme se na rozvoj koordinace, stability, rovnováhy a správných pohybových vzorců.
Trénink bude metodicky navazovat na předchozí bruslařský blok. Jeho cílem bude upevnění osvojených principů a rozvoj pohybových schopností, které hráči využívají při bruslení.
8:30–9:30 | ON-ICE SKATING DEVELOPMENT
Hlavní tréninkový blok zaměřený na techniku a efektivitu bruslení.
Pod vedením profesionálních trenérů budou hráči pracovat na správném využití hran bruslí, rovnováze, přenosu váhy, technice odrazu a kontrole pohybu.
Díky malým tréninkovým skupinám bude kladen důraz na individuální korekci techniky a zpětnou vazbu.
11:45 | FINAL MEETING & FEEDBACK
Společně zhodnotíme absolvovaný program, připomeneme si klíčové bruslařské principy a poskytneme hráčům doporučení pro další trénink.
Chceme, aby si každý účastník odnesl nejen nové dovednosti, ale také lepší pochopení vlastní bruslařské techniky.
CENA A REGISTRACE
1 999 Kč / hráč
Cena zahrnuje kompletní dopolední program:
-
Specializovaný bruslařský trénink na ledě
-
Trénink v malých skupinách, maximálně 5 hráčů
-
Individuální přístup a zpětnou vazbu od trenérů
-
Specifickou bruslařskou přípravu mimo led
-
Kondiční trénink v tělocvičně
-
Regenerační svačinu sestavenou výživovým poradcem
-
Úvodní a závěrečný meeting s vyhodnocením tréninku
ORGANIZAČNÍ INFORMACE
Datum: Úterý 17. listopadu 2026
Místo: Zimní stadion Beroun
Čas konání: 7:00–11:45
Příchod účastníků: 7:00
Vyzvednutí účastníků: 12:00
Cena: 1 999 Kč
Pořadatel: Baltimore Sports Club
Zaměření: Specializovaný rozvoj bruslařské techniky mladých hokejistů
Tréninkové skupiny: Maximálně 5 hráčů
Kapacita: max 25 osob
Věk: 5–15 let
PRO KOHO JE KEMP URČEN?
Kemp je určen mladým hokejistům, kteří chtějí cíleně pracovat na své bruslařské technice a zlepšit efektivitu pohybu na ledě.
Díky individuálnímu přístupu a malým tréninkovým skupinám se mohou trenéři zaměřit na konkrétní potřeby jednotlivých hráčů a jejich další rozvoj.
Správná technika. Individuální přístup. Dlouhodobý rozvoj.
Nauč se bruslit efektivněji, lépe ovládat svůj pohyb a budovat správné bruslařské návyky pod vedením profesionálních trenérů.